帮助与反馈
当前商店版本为 2.1，支持简体中文。英文界面与评价邀请功能将在 2.2.0 提供。
如何开始使用？
打开瞳时光，设置用眼与休息时长，开启通知和屏幕使用时间权限，再点“开始”。默认节奏是用眼 20 分钟、休息 20 秒。
为什么需要屏幕使用时间权限？
正式版按系统经过的时间计时，包括锁屏和使用其他 App 的时间。屏幕使用时间权限用于让系统在 App 不在前台时维护每日生效边界和长期提醒。当前版本开始新周期需要此权限。瞳时光不读取或上传具体 App 名称、网站记录或屏幕内容。
它能统计实际看屏幕的时间，或限制孩子使用其他 App 吗？
不能。瞳时光提供在当前设备上的定时休息提醒，不测量注视屏幕的时长，不提供远程家长控制或其他 App 的强制锁定。
没有收到通知怎么办？
检查 iOS“设置 → 通知 → 瞳时光”，打开“允许通知”和需要的提示方式；再检查专注模式、静音和“声音与触感”设置。确认当前处于所选生效时段，而且已开始周期。若仍有问题，回到瞳时光检查权限提示并重试。
如何只在学习或办公时提醒？
打开瞳时光“设置 → 生效时间”，启用“设置生效时间”，设置开始、结束和重复日期，再保存。开始时会重置并开始当天周期，结束后停止计时和提醒。跨午夜时按开始日归属。
如何切换英文？
在支持应用语言设置的 iOS 版本中，打开系统“设置 → App → 瞳时光 → 语言”。部分系统版本会直接在设置主列表中显示瞳时光。若语言选项未显示，先在“通用 → 语言与地区”添加英语。2.2.0 起支持英文。
如何清除数据？
在瞳时光“设置 → 数据与隐私”选择“重置所有设置与记录”。这会清除当前周期和设置。从 2.2.0 起，也会清除评价邀请的使用计数；为避免重复打扰，最近一次评价邀请的时间和版本仍保留在本机。
如何报告问题？
请提供设备型号、系统版本、应用版本、生效时间、通知权限状态以及复现步骤。下方 GitHub Issues 为公开页面，不要提交密码、Apple 账号、设备标识或敏感截图。